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YOGA ENFANT 0-3 ans

Pourquoi faire du yoga avec son enfant?

Pour l'apaiser, soulager ses maux, le stimuler par le jeu, l'éveiller et favoriser son sommeil. Le yoga apaise également les pleurs du soir.

Cela consiste à guider votre enfant vers des postures de yoga en favorisant ses mouvements naturels et innés, à l'accompagner vers la détente, le massage et l'éveil sensoriel.

Il développera son schéma corporel, sa motricité, sa concentration et l'imitation de façon ludique.

Il est tout à fait possible que votre bébé ne reste pas en place durant toute la séance mais il observera et s'en saisira à la maison dès qu'il se sentira prêt et à l'aise.

La séance d'une heure est découpée en plusieurs activités (yoga, éveil sensoriel, sonore, massage, relaxation etc) selon la disponibilité de votre bébé, justement pour lui permettre de capter son attention et ne pas lui imposer une heure de postures.

Le yoga lui permettra de

  • libérer les hormones du bien-être, diminuer le stress et les tensions en libérant ses émotions,

  • faciliter l'endormissement et le sommeil,

  • créer et/ou renforcer le lien d'attachement,

  • prendre conscience de son schéma corporel et prendre confiance en lui et en vous,

  • favoriser son développement psychomoteur, son équilibre, sa concentration et sa souplesse,

  • permet d'anticiper des problèmes posturaux,

  • soulager les maux,

  • favoriser son éveil sensoriel et sa coordination

De la naissance au retournement (environ 0-6 mois) :

Nous lui proposerons des postures allongé sur le dos, le ventre, sur son parent, pour soulager ses maux de ventre et l'accompagner dans l'enroulement en terminant par un temps de massage.

Du retournement à la marche (environ 6-12 mois) :

Nous passons sur des postures un peu plus verticalisées en station assise ou debout, des étirements et un peu plus de mouvements, pour terminer sur de l'éveil en douceur avec du massage, de la relaxation.

De la marche assurée à 3-4 ans:

Nous verrons des postures plus ludiques notamment sur le thème des animaux, debout ou assis. Votre enfant développera son imitation par le jeu, sa concentration et son équilibre puis nous irons tranquillement vers la relaxation et la motricité libre.

Quelques postures de yoga pourront également être utilisées dans les ateliers thématiques.