YOGA MAMAN - BÉBÉ

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A la différence du yoga bébé, les postures sont proposées pour la maman. Bébé sera installé sur elle ou à ses côtés pour lui permettre de prendre soin d'elle sans forcément se séparer de lui.

Les postures sont douces et adaptées au 4e trimestre.

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Le yoga maman-bébé permet de:

• entamer un travail en douceur du périnée,

• libérer les hormones du bien-être, diminuer le stress et les tensions en libérant ses émotions,

• faciliter l'endormissement et le sommeil,

• libérer les tensions et les émotions,

• prendre conscience de son schéma corporel et prendre confiance en lui et en vous,

• reprendre possession de son corps,

• favoriser son équilibre, sa concentration et sa souplesse,

• soulager les maux,

• Offre un temps de partage avec son enfant.

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Proposé dès le premier mois après l'accouchement, selon vos envies.

 

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